DIA RADICAL 2004
Canyoning
15 de Maio de 2004 - 10:00h – Duração +/- 6horas
Rio Teixeira - Serra da Freita - Oliveira de Frades
O que é o Canyoning?
Consiste na descida de um rio de fraco caudal mas com elevado desnível, em que
se evolui através da marcha, do deslizar em zonas de escorregas (tobogans -
rochas extremamente lisas pela acção da erosão provocada pela água), dos saltos
para lagoas, do descer em rappel pelo meio de cascatas lindíssimas ou através da
natação nas belas piscinas naturais.
Canyoning é um desporto que exige uma forma física razoável e apenas para quem souber nadar.
- para a actividade: fato de banho; sapatilhas (tipo ténis) ou botas (tipo trekking); t-shirt (para usar sob o fato de neoprene) – opcional.
- para depois da actividade: toalha; muda de roupa; agasalhos quentes; gorro de lã, chapéu de feltro, boné ou similar (a capacidade térmica dos agasalhos deverá estar de acordo com a época do ano).
- Peq. Almoço: deverá ser reforçado, devendo incluir leite, sumos, pão, fruta, cereais ou similares.
- antes da actividade: uma sandes, barra energética, fruta ou outros, água.
- durante a actividade: água (levar cantil) e barras energéticas.
- depois da actividade: sandes, bolachas, fruta! É importante beber líquidos quentes – chá, leite. A primeira povoação com café situa-se a cerca de 20 minutos do local de onde estaremos.
Preço por participante:
Sócio – 50€
Não sócio – 65
Crianças – Não aconselhável (preço de adulto)
Inscrições até 30 de Abril e limitadas as 20 participantes (ficha de inscrição aqui)
Apoio – 1000 léguas (http.//www.1000leguas.com)